دلایل نخوابیدن نوزادان
معمولا چهار تا شش ماه نخست زندگی یک نوزاد جزو سختترین دوران برای او و والدین به شمار میآید. بیخوابی نوزاد در طول شب یکی از مواردی است که والدین بیشتر منتظر راهکار برای آن هستند و ممکن است مدتی طول بکشد تا آنها خود را با روال خواب نوزاد وفق دهند. خوشبختانه بیشتر دلایل نخوابیدن نوزادان به عادتهای خواب و رفتارهای آنها در طول روز بستگی دارد و این مشکل در گذر زمان حل میشود.
به همین دلیل میتوان با ارائه راهکارهایی با این موضوع مقابله و مشکل بیخوابی نوزادان را تا حد زیادی رفع کرد. بنابراین اگر به دنبال راه حل های سریع برای بیخوابی نوزاد خود میگردید، تا انتها این مطلب از سایت تشک رویال را دنبال کنید.
نخوابیدن نوزادان
10 دلیل مهم برای نخوابیدن نوزادان
بیشتر نوزادان در دو ماه اول تولد، به طور تقریبی ۱۲ الی ۱۸ ساعت را در شبانهروز خواب هستند. اما تعدادی از آنها نمیتوانند خیلی سریع به روتین خواب در محیطی جدید عادت کرده و به راحتی تمام طول شب را در خواب باشند. این نخوابیدن نوزادان (sleeping babies)میتواند دلایل مختلفی داشته باشد که معمولترین آنها عبارتند از
1) احساس گرسنگی و تشنگی:
باید بدانید نوزادان نمیتوانند در یک وعده به اندازه کافی شیر بخورند و در فواصل کوتاهتری احساس گرسنگی خواهند کرد. همچنین به دلیل زود هضم بودن شیر مادر، این زمان کاهش مییابد و کودک زودتر احساس گرسنگی خواهد کرد. علاوه بر احساس گرسنگی، خوردن شیر موجب میشود تا نوزاد احساس تشنگی نیز نداشته باشد. به همین علت بهتر است برای جلوگیری از این مشکل، در طول شبانهروز زمانبندی دقیق و مناسبی را برای شیر دادن و تغذیه او در نظر بگیرید.
2) احساس درد و مشکل:
نخوابیدن نوزادان ممکن است نشاندهندۀ یک مشکل جسمی مثل سرماخوردگی، حساسیت غذایی، کولیک، کمبود ویتامینها، نفخ و یبوست باشد. برای حل این مشکلات میتوانید با مشورت پزشک از دارو استفاده کنید. از طرفی گاهی ممکن است ناراحتی نوزاد ناشی از مشکلی جزئی مانند خیس شدن پوشک یا متعادل نبودن دمای اتاق باشد که که برطرف کردن آنها کار مشکلی نیست.
3) گم کردن زمان شب و روز:
این اتفاق در بین نوزادان بسیار شایع و رایج است؛ زیرا یک نوزاد در ابتدا درک زیادی از روز و شب ندارد و میتواند به صورت معکوس بخوابد. این مسئله اغلب به این دلیل است که ریتم خواب او به صورت شبانهروزی درست تنظیم نشده است و پس از زمان کوتاهی حل خواهد شد.
4) احساس خستگی نوزاد:
زمانی که نوزاد بیشازحد خسته است نمیتواند به راحتی استراحت کند و خواب خوبی را تجربه کند. به عبارتی وقتی نوزاد به اندازه کافی نخوابیده باشد، تمایل بیشتری به تحریکپذیری دارد و بیشتر گریه میکند. در این زمان بهتر است برای خوابیدن به آنها کمک کنید؛ یعنی میتوانید نوزاد را در گهواره تکان دهید یا او را بغل کنید تا بتواند سریعتر و راحتتر بخوابد.
5) نیاز نوزاد به مادر:
گاهی تنها چیزی که نوزاد به آن نیاز دارد، تماس از سوی مادر است و تا زمانی که مادر او را لمس کند، به گریه خود ادامه میدهد. در چنین مواردی خوابیدن در کنار نوزاد بهترین راهکار برای رفع مشکل بیخوابی او است. توجه داشته باشید کمبود ارتباط عاطفی از جانب والدین و به خصوص مادر، باعث نخوابیدن نوزادان و همچنین بروز برخی اختلالات مانند بیقراری، استرس و اضطراب شبانه آنها خواهد شد.
6) اضطراب جدایی در نوزادان:
نوزادان در حال گذراندن دوره جدایی هستند و احساس اضطراب دارند. همانطور که بزرگترها ممکن است از اینکه محیط خوابشان عوض میشود احساس ناراحتی کنند، نوزادان نیز میتوانند در اثر تغییر محیط احساس ناراحتی کرده و آن را با بیخواب شدن بروز دهند. برای حل این مشکل بهتر است نوزادان به مدت 6 ماه تا یک سال در اتاق والدین و در نزدیکی آنها بخوابند.
7) کالای خواب نامناسب:
یکی از مهمترین دلایل کمخوابی و یا نخوابیدن نوزادان میتواند مربوط به بالش و تشک نوزاد باشد. برای اینکه نوزاد بتواند خواب راحتی را تجربه کند بهتر است از کالای خواب استاندارد برای او استفاده شود. با بررسی کاتولوگ تشک رویال میتوانید انواع تشکهای نوزادی باکیفیت و مرغوب این برند را برای نوزاد خود انتخاب کنید.
8) محیط نامناسب:
محیط یا اتاق نوزاد باید دارای شرایط ویژهای باشد که نوزاد از همه نظر در آن احساس آرامش داشته باشد. اولین و مهم ترین نکته دمای اتاقخواب است. گرما یا سرمای بیش از اندازۀ اتاقخواب موجب اختلال در خواب نوزاد خواهد شد. عامل دیگر وجود سروصدا در محیط خواب نوزاد است. برخی از نوزادان نسبت به صدا حساستر هستند و زمانی که میخوابند با کوچکترین صدایی خوابشان مختل میشود. بنابراین برای رفع مشکل نخوابیدن نوزادان بهتر است محیطی ساکت برایشان فراهم کنید تا بتوانند به راحتی بخوابند.
9) تحریک زیاد نوزاد:
منظور از تحریک نوزاد استرس و فشار روانی زیاد مادر و موادغذایی است که مادر مصرف میکند. این موارد میتوانند روی شیر مادر تأثیر گذاشته و با منتقل کردن استرس یا انرژی مضاعف یکی از عوامل نخوابیدن نوزادان را رقم بزنند. برای حل این مسئله مادر باید به شدت مراقب سلامت روح و جسم خود باشد.
10) کمبود نور خورشید:
نور خورشید برای تنظیم ریتم خواب نوزادان بسیار سودمند است. به این منظور بهتر است در اوایل صبح و بعدازظهر که نور خورشید ملایمتر است، نوزاد را در معرض آفتاب قرار دهید. با این کار علاوه بر رفع مشکل بیخوابی، میزان ویتامین دی در بدن آنها نیز افزایش پیدا خواهد کرد.
علت نخوابیدن نوزاد
راه حل های سریع برای نخوابیدن نوزادان
– تغذیۀ کافی قبل از خواب میتواند برای رفع نخوابیدن نوزادان مفید باشد.
– جنین قبل از به دنیا آمدن و در رحم مادر به شنیدن صداهای متناوب مانند صدای نفس یا تپش قلب مادر عادت میکند. بنابراین بیشتر نوزادان با شنیدن صداهای متناوب بهتر به خواب میروند.
– حمام کردن با آب گرم و نوازش آرام به رفع بیخوابی نوزاد کمک میکند.
– جای مشخصی را برای خوابیدن نوزاد در نظر بگیرید و سعی کنید جای خواب او را تغییر ندهید.
– ایجاد ارتباط چشمی طولانیمدت با نوزاد یک عامل محرک برای نخوابیدن و هیجانی شدن او به شمار میرود. پس به هیچ عنوان پیش از خواب، نوزاد خود را هیجانی نکنید.
– خالی کردن فضای خواب نوزاد از هر چیز اضافهای باعث آرامش و خواب عمیق او خواهد شد.
– خواندن لالایی یک روش بسیار خوب جهت رفع مشکل نخوابیدن نوزادان و آرامش دادن به آنها محسوب میشود.
– لباسهایی که از الیاف طبیعی تهیه شدهاند و متناسب با دمای محیط هستند، برای خوابیدن راحت نوزاد مناسبترند.
– تاریک کردن اتاق باعث میشود نوزاد متوجه فرارسیدن زمان خواب شود. البته بهتر است از یک نور ملایم در محیط خواب نوزاد استفاده شود تا هنگام بیدار شدن دچار استرس نشود.
– استفاده از تشک آنتیرفلاکس میتواند به هضم بهتر شیر و کاهش درد معده نوزاد کمک کند.
– تحقیقات نشان دادهاند نوزادانی که قبل از خواب پانزده دقیقه ماساژ داده میشوند، زودتر به خواب میروند.
– بهتر است در طول شب از پوشکهایی که دارای قدرت جذب بالا هستند استفاده کنید تا در صورتی که نوزاد با پوشک خیس خوابید ، مجبور نباشید برای تعویض پوشک او را بیدار کنید.
– نوزاد را به پشت بخوابانید تا بتواند به راحتی نفس بکشد.
– استفاده از پستانک در هنگام خواب به نوزاد کمک میکند تا راحتتر به خواب برود. البته پس از خوابیدن پستانک را از دهان نوزاد خارج کرده تا به خاطر افتادن آن از دهانش بیدار نشود.
علت نخوابیدن نوزاد چیست
سخن پایانی
احتمالا در انتهای این مطلب از تشک رویال متوجه شدید که بیخوابی نوزاد مشکل شایعی است که اکثر والدین آن را تجربه میکنند. اما گاهی پیش میآید که راهکارهای بالا نیز جوابگوی رفع مشکل نخوابیدن نوزادان نباشند. در این صورت اگر نشانههای نخوابیدن نوزادان بیشتر از چهار هفته طول کشید و فعالیت و تواناییهای آنها را تحت تاثیر قرار داد، میبایست از یک مشاور یا روانپزشک برای حل مشکل کمک بگیرید.
برای خرید انواع تشک مناسب کودک و نوزاد خود میتوانید لیست قیمت تشک رویال و کاتالوگ تشک رویال را مشاهده کنید و یا با مشاورین سایت تشک رویال در صفحه تماس با ما تماس بگیرید.